一直都是高強度運動的愛好者
舉凡有氧飛輪、拳擊有氧、肌力訓練或是TRX
越爆汗的我越喜歡 （過度兒無誤）
但對於慢條斯理的瑜珈
卻有很長一段時間的進入障礙
直到遇見Yu老師
一開始認識Yu老師
是社區鄰居找他來在週日晚上幫大家上課
即便是大約10人的團課
老師總能在看到每個人的動作不正確後
立刻為我們調整動作
依每個人的能力範圍
調整到可以做到的動作以達成預期的效果
上過幾堂課後我便開始愛上瑜伽
因為完全體會那徹底伸展、調整呼吸後的通體舒暢
後來因為老師的時間沒辦法在週日上課
我又停了好一陣子
直到老師成立 Meet Sport遇動練習工作室
我又再請他來上私人課
和老公以及鄰居一起組了一個小型班
以一個原本不愛瑜珈到期待上課的人來說
我覺得上瑜伽動作一定要到位
才能達到想要的成果而不覺得過程枯燥
如果你也想好好上課
找Yu老師是一個好的開始
除了可以預約私人課
老師也有因應疫情在戶外開設團課
在 Meet Sport遇動練習 的粉專裡有課表
以及在 The Key Yoga 上課
都可以去體驗看看
#多動多健康
#夏天來前要動更多
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